תוכנית אימונים ותזונה
מותאמת אישית!

מתמחים בלהפוך אתכם למקצוענים בתחום עם הכלים המתקדמים שלנו ניקח אתכם לתוצאות שמיד חלמתם!

אימוני כושר - ארז בן יעקב - פרוגרס

לחץ PLAY לצפות בסרטון המהיר כאן למטה.

מה אנחנו מציעים?

ייעוץ פרונטלי אישי
לתזונה וכושר

ייעוץ אונליין
לתזונה וכושר

ייעוץ וליווי ספורטאים
מקצועיים ומפתחי גוף תחרותיים

אימונים אישיים עם
מאמן כושר אישי מוסמך

אז בתכל'ס מה
תקבלו שיחודי לנו ?

ולמה לבחור בנו? בואו,
תכירו את ארז והצוות
ותבינו בעצמכם

מי אנחנו

נעים להכיר, אנחנו Progress - אנחנו מגשימים חלומות כבר 8 שנים בתחום הכושר והבריאות ואנחנו הולכים לעזור גם לך.הצוות שלנו מורכב מאנשי המקצוע הטובים בתחום התזונה והספורט.המטרה שלנו לקחת את המתאמנים שלנו לרמה המקצועית ביותר ולראות תוצאות מקסימליות!

בעלים ויועץ כושר ותזונה

ארז בן יעקב

חי את עולם הספורט מגיל 8 בהיותו שחקן כדורסל. יוצא יחידה מיוחדת בצה"ל.
בעל תואר ראשון בהצטיינות במנהל עסקים
והתמחות בניהול מערכות ספורט ובריאות מטעם מכללת רופין ומכון ויגנייט.
בעל מגוון הכשרות בתחום תזונת הספורט, פיתוח יכולות אתלטיות, פציעות ספורט ופסיכולוגיית המתאמן.

זכה בתור מתחרה טבעי במקום הראשון בתחרות ׳מר פיטנס ישראל׳ ושופט בתחרות בשנים 2019-2023.

מאמן כושר ויועץ תזונת ספורט

עידן שמואלי

עידן הוא מאמן כושר מטעם מכון וינגייט ומתחרה בפיתוח גוף טבעי בארגון WNBF.

מאמן בעולם הכושר מזה חמש שנים. מוביל תהליכים משני חיים בתחום האסתטי ובתחום הבריאות. מלווה מתאמנים בצורה אישית ומוקפדת מתחילת התהליך ועד סיומו. דוגל בתזונה נכונה ואורך חיים בריא.

מאמנת כושר ויועצת תזונה

דניאל חג'אג'

מאמנת כושר מטעם קמפוס שיאים ויועצת תזונה מטעם מכללת וינגייט.
מתחרה בפיתוח גוף טבעי באיגוד WNBF
אני מאוד מאמינה באימוני התנגדות לנשים גם מבחינה פיזית ובריאותית וגם מבחינה אסתטית ועם שילוב של תזונה נכונה זה מנצח

מאמן בעל תואר ראשון בתזונת ספורט

ירדן עובדיה

מצטיין תואר ראשון בתזונה קלינית ומתמחה בתזונת ספורט

מאמן כושר מצטיין מטעם מכללת וינגייט

איך זה עובד
ומה הם שלבי התהליך

1. פגישת ייעוץ
והיכרות ראשונית

במפגש הראשוני תספרו על אורח חייכם כיצד אתם מתנהלים תזונתית במהלך היום, נבחן את רמת האימון בה אתם נמצאים מספר הפעמים שתוכלו להתאמן בשבוע ויחד נציב מטרות ויעדים

2.מדידת נתונים
והרכב הגוף

ניקח מדידות כגון היקפים, אחוזי שומן, גובה ומשקל ונבחן פרמטרים נוספים כגון סגנון חיים, גנטיקה והוצאה אנרגטית יומית משוערת. מדדים אלו שימושיים לכם להמשך הדרך וקביעת נקודת ההתחלה שלכם.

3. קבלת תפריט תזונה ותוכנית אימונים

לאחר שיש בידנו את המידע הדרוש נדאג להתאים לכם תפריט תזונה אישי ותוכנית אימונים אישיים בהתאם למסוגלות והגמישות שלכם. בצמוד לתפריט תקבלו אפשרויות גיוון

4. מעקב
ומדידות

אנחנו פה בשבילכם, נהיה זמינים לשאלות ונבצע מעקב אחרי נתוני האפליקציה המתקדמת שלנו על מנת לראות את קצב ההתקדמות שלכם בתוכנית ונעשה התאמות בהתאם להתקמות שלכם.