הכנה לתחרויות פיתוח גוף

כבר למעלה מ-5 שנים שאנחנו מכינים לקוחות לתחרויות פיתו גוף בארץ ובחול, הכנו מתחרים ברמות הגבוהות ביותר ואף הגענו להישגים יוצאי דופן עם המתחרים שלנו.

חשוב להבין שהכנה לתחרות פיתוח גוף טבעי מורכבת ממגוון רבדים, הן בפן הפיזי והן בפן המנטלי.

הכנה שכזאת צריכה להיות מותאמת לאינדיבידואל, תוך שמירה על בריאות ובטיחות המתחרה.

איך זה עובד?

בשלב הראשון –

מגיעים אלינו לפגישה הכרות, שם נכיר אחד את השני, נבחן את הרגלי התזונה, ואת סגנון החיים של המתחרה.

בשלב השני –

ניקח מדדים כגון: היקפי הגוף ,אחוזי שומן, מבנה גנטי, פרופורציות, וכמובן שנמליץ על הקטגוריה המתאימה ביותר.

בשלב השלישי –

נבנה תוכנית עבודה מסודרת עד למועד התחרות התוכנית כוללת בתוכה יעדים שבועיים בהתאמה למטרות שנגדיר יחד.

בשלב הרביעי –

תקבלו תפריט תזונה ותוכנית אימונים בהתאם למטרה, תפריט התזונה תוכנית האימונים משתנים על בסיס שבועי בהתאם למעקב וההתקדמות שלכם. חשוב לציין שאנחנו מחייבים את הלקוחות שלנו להתחיל את התהליך כ6 חודשים לפחות לפני מועד התחרות, בכדי שנוכל להכין אותם בצורה הטובה ביותר.